请教请教各位妈妈

nmq1981

我想问下，我怀孕二个月时去医院医生就给开了点复合维生素片和叶酸，现在早就吃完了，现在我已经三个多月了,,
我看准妈妈书里，有说要吃点什么金奥聪,,补点钙片之类的，因为我前期吐的厉害，牛奶和孕妇奶粉就喝了一礼拜，
现在吐的症状已经缓解,可是还是一喝牛奶十分钟后就吐了，,,所以我想问问别的妈妈们,给我点你们的建议和经验，看
是不是要补点啥,谢谢落ma:ma23 ma:ma23

yejunfen

我也喝不了牛奶啊，郁闷

ukokee

好，我也正需要

nmq1981

看来我到后期要补点钙片了，其实我现在骨头汤和鱼汤喝的蛮多，就是喝不了牛奶，，ＯＫ，知道了，谢谢喔ma:ma13

HongMa

保证正常的饮食，觉得饿了就吃点，补点钙，就差不多了

大姐

怀孕之后，容易缺钙，可以考虑补点钙。
那应该如何合理的补钙呢？
比如说我们食物中含钙比较丰富的食品，包括牛奶（新鲜牛奶、酸奶）、豆浆、肉类（有些人喝骨头汤，但是这个钙量很微小）。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物，再吃含有600毫克的钙剂。