请教请教各位妈妈

nmq1981 · 发表于 2007-11-22 15:45:06

我想问下，我怀孕二个月时去医院医生就给开了点复合维生素片和叶酸，现在早就吃完了，现在我已经三个多月了,,
我看准妈妈书里，有说要吃点什么金奥聪,,补点钙片之类的，因为我前期吐的厉害，牛奶和孕妇奶粉就喝了一礼拜，
现在吐的症状已经缓解,可是还是一喝牛奶十分钟后就吐了，,,所以我想问问别的妈妈们,给我点你们的建议和经验，看
是不是要补点啥,谢谢落ma:ma23 ma:ma23

sisiyato · 发表于 2007-11-22 16:23:58

现在的人哪会营养不够啊？不过甚就不错拉。本来就是每天大鱼大肉的，不必为了宝宝加餐。免得肚子太大，都生巨型儿。到时候剖腹产不说，身材还恢复不够来。宝宝过大也不健康。如果要吃，可以多吃些鱼虾之类的，新鲜蔬果。

NO5 · 发表于 2007-11-22 17:31:27

帮顶，不了解ma:ma23

大姐 · 发表于 2007-11-22 17:42:43

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。

大姐 · 发表于 2007-11-22 17:47:08

怀孕之后，容易缺钙，可以考虑补点钙。
那应该如何合理的补钙呢？
比如说我们食物中含钙比较丰富的食品，包括牛奶（新鲜牛奶、酸奶）、豆浆、肉类（有些人喝骨头汤，但是这个钙量很微小）。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物，再吃含有600毫克的钙剂。

HongMa · 发表于 2007-11-23 08:41:28

保证正常的饮食，觉得饿了就吃点，补点钙，就差不多了

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