怀孕每日一读－－怀孕第133天第19周
宝宝发育
胎儿偶尔也会打嗝。胎儿打嗝一般半个小时就会停止。
每日胎教
汉朝刘向在《古列女传》中说：故妊子之时，必慎所感。感于善则善，感于恶则恶。人生而肖万物者，皆其母感于物，故形音肖之。文王母可谓知肖化矣。
胎教趣闻
日本大阪市的河内综合医院和森本医院共同开设了大阪胎教中心，组织来中心参加活动的孕妇进行音乐欣赏、胎儿会话、自律操等胎教训练。母亲与胎儿“会话”时使用一种双头话筒。母亲对面前的玩具娃娃叫着胎儿的名字给他讲童话，为他放音乐。一个经常训练的孕妇，分娩后婴儿的目光及反应能力都明显优于同产房的其他婴儿。
胎儿的生长发育
妊娠月份 胎儿身长（cm） 胎儿体重(g) 特点
1月末 0.7 1 尚不能与其他哺乳动物相区别称为胚胎
2月末 3 5 已具备人的形态，称为胎儿
3月末 8 20 能大致区别男女
4月末 15 120 完全形成胎儿，开始长胎毛
5月末 24 240 能感觉胎动和听见胎心音
6月末 29 580 皮下脂肪开始发育，但还不能成活
7月末 34 1000 在周密护理下可以存活
8月末 39 1500 胎毛密生，瘦，皮肤皱褶多
9月末 44 2200 稍肥胖
10月末 49 3000 发育成熟
怀孕每日一读－－怀孕第134天第20周
宝宝发育
胎儿第20周时，大脑皮层结构形成，沟回增多 ，胎儿运动能力增强；现在胎儿已经能和初生儿一样，时睡时醒了。当睡着的时候，他会摆出其独特的睡眠姿势；有的把下巴贴在胸口上，有的则把头向后倾。
每日胎教
拍打法：美国叫做“踢肚游戏”胎教法。妊娠5个月的孕妇，可应用此法，每天早晚共进行每次，每次3~5分钟。其姿势同爱抚法。做时当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。
孕期生理
子宫像幼儿的头部，已经相当大了，下腹部的隆起开始明显，这时的子宫底的高度是15~18厘米。
第五月末：子宫底在脐下二指，高约16~17厘米。
准妈妈保健
孕妇在户外参加体育锻炼时，能够呼吸新鲜空气，经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育，又可以预防孕妇患骨软化病。
饮食营养
怀孕5个月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，古人特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来，每天应吃1~2只鸡蛋， 50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。
怀孕每日一读－－怀孕第135天第20周
宝宝发育
在B超下观察胎儿，已能做些细小动作。两手在脸部前面相握，手指的动作，做抓的动作，跳跃动作，踢脚动作，偶尔可踢到子宫壁，频繁地在羊水腔内改变身体姿势。
每日胎教
任何胎教方式的主要目的是要使孕妇心情平静，所以日常生活中任何时候（含食、衣、住、行）都可以进行胎教。因为可让孕妈妈心情稳定，并且间接达到寓教于乐的目的，胎教的目的并不是要宝宝因此变成天才画家或是音乐家，是让肚子里的小宝宝感受到母亲的爱与关怀，同时感到母亲心情平静。
孕期生理
早孕反应结束，身心皆进入安定期。鉴于食欲旺盛，体重增加，又由于心脏被子宫挤到上面去了，饭后有时感到胃里的东西不易消化；还有，此时胎儿最容易吸收母体的营养，也是母体最容易患贫血的时期。
准妈妈保健
心脏病妇女在妊娠期应注意以下几个方面：
*心清要舒畅，情绪要稳定，避免愤怒激动。
*注意休息，避免劳累，每天卧床应在10小时以上，在妊娠中后期最好停止工作。
*注意营养，宜食高蛋白、低盐饮食。控制摄入量，防止过胖，增加心脏负担。
*定期产前检查，观察心脏变化，预防贫血。
*预防感冒，如患感冒，应及时治疗。
*妊娠期最危险的时期是妊娠28周至34周，分娩至产后1周。在这些时间孕妇及家属应特别当心，如有不适，应及时送医院检查治疗。
饮食营养
赤豆泥饭：大米1000克，赤小豆800克，白糖适量。将赤豆煮烂，去皮，做成豆沙；将大米焖熟；然后离火，将豆沙泥快速拌入饭内，加入白糖，再将锅盖盖上，略焖一会，即可食用。本饭健脾胃，利水湿，适于食欲不振，脾胃虚弱且有水肿的孕妇食用。
怀孕每日一读－－怀孕第136天第20周
宝宝发育
呼吸不规则也不多，开口动作，眼珠运动则非常清楚而明显。不时地摇头、抚摩自己的脸，手指触摸嘴唇而产生的反射动作，即张口动作，渐渐地由反射动作转为自然动作，或许呼吸，或许不呼吸。胎儿从妊娠20周后，开始发展嗅觉及味觉。好的感觉会让胎儿感到愉快。
准妈妈保健
不要长时间站立，如果不可避免，可拿一张小凳子垫脚，让膝关节弯曲休息，这样可以预防后背向内弯曲；站在坚硬的地板上，如烹调或洗腕时，可以在脚下铺一张防滑地毯作为护垫。
你知道吗
胎儿从第30周开始拥有味觉，会记忆苦味及甜味；在第20周时开始有嗅觉，会感觉母亲的气味。这些味觉的酸甜苦辣、嗅觉的香嗅等，对胎儿都是一种刺激，好的感觉让胎儿愉快，不好的当然也给胎儿不愉快的感受。
每日胎教
胎教的必要条件与准备：
（1）胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应根据胎儿生理发育特点逐步进行。因此孕4月前可作好胎教准备，夫妇协商统一的培训目标，拟订计划，购买胎教用的童话故事和胎教话筒。从孕4月起开始开课。胎教上课应时间短，次数少，种类单纯，内容简单。以后随着孕月的增长而逐渐增加。
（2） 记好胎教日记。包括日期、孕周、孕妇身体状况与情绪、气候、胎动开始的日期，每小时胎动的次数，上课内容，胎儿反应，授课者。其它如：用药，产前检查，户外散步等。
（3） 开始胎教，孕妇夫妇共同参与。
怀孕每日一读－－怀孕第137天第20周
宝宝发育
由于胎儿的动态已涉及中枢神经，使得母体的日常生活和胎儿之间的联系更加复杂而密切。母体接收到的刺激直接反映到胎儿的动作，此期胎儿是缓慢地动，一个动作做完再做另一个动作，如若受到不良刺激，胎儿有可能有过的激的反应。
每日胎教
胎教主要是通过母亲的对胎儿进行听觉、视觉、运动、记忆等方面的训练，激发胎儿的大脑神经细胞增殖到最佳数目。因为神经细胞一旦完成增殖，以后再也不会增殖，因此对未来出生的胎儿进行最佳的训练就显得十分重要，同时又可以使胎儿从生理上和心理上得到合理的训练和发展。随着人们对胎教的深入研究，出现了各种各样的胎儿训练项目，综合起来有16种。
孕期生理
孕妇的体形变化，主要表现在以下的几个方面：
*腹部逐渐膨胀。*乳房日趋丰满，胸围逐渐增大。*妊娠30周以后可出现下肢水肿。
心理医生
大多孕妇对性生活缺乏兴趣。妻子对性生活的淡漠，一方面是妻子的热点转移，另一方面就是妊娠期的妇女体内分泌的孕激素大量增多，使孕妇对异性的兴致降低，有的甚至不喜欢异性的接近，严重者对异性有反感和敌视心理。丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点，孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产，孕中期也不适合太频的性生活，因为性生活的压迫，会加重孕妇腹部的压力，使胎儿受压，而且还会使孕妇呼吸急促，血流不均，造成胎儿暂时性氧气不足。
准妈妈保健
肾脏功能差的孕妇要多吃蛋白质和糖类。低胆固醇、低脂肪、高维生素的饮食都是保肾饮食。碱性食物有益于肾脏的健康，可以适当多吃些。日常生活中，对肾脏有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、鲤鱼等。高盐饮食因影响水液代谢，不宜多吃。还要少吃脂肪。
怀孕每日一读－－怀孕第138天第20周
宝宝发育
胎儿的成长很惊人，身长18~27厘米，体重250~300克；脑袋大小像个鸡蛋；全身长出细毛（毫毛），头发、眉毛、指甲等已齐备；皮肤渐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪开始沉着。为此，逐渐变成了不透明。
每日胎教
胎儿约在五个月大时，已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立在怀孕约六个月时，胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律。如当母亲沉浸在莫扎特、舒伯特、肖邦等轻柔美妙钢琴乐曲中，胎儿不仅感受到如音乐节奏的子宫，血管脉动，而且在环绕着羊水，温柔的摇篮里，也随着母亲的心跳、呼吸、如海洋般宁静摇晃。
准妈妈保健
一般来说，孕妇安全的体重增加量应该介于9千克到13.5千克之间，最多不可超过16千克，能确保母体迅速恢复孕前体重。
饮食营养
什锦掐菜：绿豆芽250克，胡萝卜20克，青椒20克，水发香茹20克。花椒油15克，精盐8克，味精2克。将绿豆芽去两头，放入开水中烫后捞出。胡萝卜去皮切丝，香菇、青椒切丝。将三丝放入开水锅内烫透捞出。绿豆芽放盘，上码三丝，加入精盐、味精、花椒油即可。
准爸爸必读
量宫低：妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周一次，一般每周增加1厘米。到 36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢，或略有下降。宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。