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睡觉前和起床后必做的3件事睡觉前和起床后必做的3件事

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发表于 2012-9-3 16:28:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
   睡前必做3件事:

    喝胶原蛋白。闺蜜推荐美国一个营养品牌nature’s bounty(自然之宝),它们的液体胶原蛋白很好,里面的胶原蛋白含量特别足,而且吸收效果好,用完一个月后皮肤比以前更紧致,皮肤滑滑的像喝饱了水,嘴边上的法令纹也消失不见,强烈推荐给熟龄的MM。


    敷面膜和眼膜。相宜本草的蚕丝面膜和红景天眼膜非常不错,坚持天天敷,想不嫩白、改善黑眼圈都难。
  

    11:00前上床睡觉。要拥有婴儿般的肌肤,就不能经常熬夜,否则皮肤即便再保养也是不清透细腻的。


    起床必做3件事:
    喝1杯清水。清水中加些盐巴,可以清肠胃,排宿便。


    洗脸的时候,先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。


    记得吃一顿丰盛的早餐。鸡蛋、全麦面包、豆浆或牛奶必不可少,最好再来一勺亚麻籽油,对皮肤很好,同时吃完饭后2片自然之宝的极致复合营养片,一天都精力充沛不疲累!



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