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能清除肝脏内毒素的七食物

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发表于 2012-8-13 14:07:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  你知道你的身体是如何排出毒素的吗?是通过肝脏不停的筛选身体中的毒素,通过呼吸系统和皮肤排出。但是当肝脏处于过度劳累或者毒素过多时,你的身体就会感到不适,健康受到损害。其实平常多吃以下7类食物,就能清除肝脏内毒素哦!

  一、大蒜

  大蒜中含有大量的含硫化合物,激活肝脏中的肝酶,清除掉体内的毒素。蒜类中还含有大蒜素和硒,能够帮助保护肝脏不受毒素侵害。

  二、葡萄柚

  葡萄柚含有丰富的天然维生素C和抗氧化剂,是肝脏清洁中的两大利器,其中富含的化合物,能够加快肝脏解毒酶的产生,葡萄柚中还富含黄酮类化合物,能够肝脏燃烧脂肪。

  三、绿茶

  绿茶的儿茶素,作为一种植物抗氧化剂,能够消除肝脏内脂肪的堆积,恢复肝脏的正常功能,同时还可以保护肝脏免遭毒素的侵扰。

  四、苦瓜

  苦瓜、芝麻菜、蒲公英、菠菜、芥菜、菊苣等绿叶蔬菜也含有大量的具有清洁效果的化合物,能够清除体内的重金属物质。绿叶菜同时还能消除体内的,促进胆汁的流动。

  五、鳄梨

  鳄梨中丰富的谷胱甘肽化合物,能够保护肝脏受到过多毒素侵袭。研究表明,每天1个到2个鳄梨,坚持一个月,就能够修复受损的肝脏。

  六、核桃

  核桃含有高浓度的L-精氨酸、氨基酸、谷胱甘肽、ω-3脂肪酸,有助于排出引起肝脏疾病的氨。核桃还能帮助增加血液中的氧元素,能够加快身体循环。

  七、姜黄

  姜黄是保持健康的肝脏功能最强大的食品之一,目前已被证明能够防止毒素损害肝脏,甚至能够修复再生受损的肝脏细胞,姜黄能够促进胆汁的自然产生,缩小肿胀肝管。
发表于 2012-11-12 14:45:00 | 显示全部楼层
学习,谢谢楼主分享!!
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