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日志

备孕前压力大怎么办

热度 1已有 1508 次阅读2012-8-26 13:43 | 孕前, 压力大

现代生活节奏快,生活处处都有着不小的压力,工作越来越多,上司要求越来越高,令我喘不过气。在那一瞬间,我有种快要窒息的感觉,头痛、胃痛、腰酸背痛……,我想是已陷入工作的低潮,除了能延长我的工作生涯外,不然是不利于怀孕的。
 
看了一些资料说,精神压力很大,会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经,在这种情况下,也可能出现不易怀孕的情况,所以,个人觉得备孕的时一定要放松,减轻心理压力,在轻松的环境里,在悠然的心态下,宝宝会不请自到。
 
心情不好显然需要自我调节,要学会自我安慰,同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失,力争经常参加文体活动来调节精神生活,消除心理紧张,开阔心胸。

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