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孕前备孕经验分享,祝每位备孕姐妹们早日好孕!

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发表于 2012-11-8 11:11:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
自从今年1月决定开始要宝宝后,每个月都在努力备孕。其间,工作上遇到过不愉快的心情而受影响,也因总是不能好孕而泄气无奈,终于在自己和老公的共同努力下,现在已经好孕了。
作为一个备孕较长时间的女人来说,深知了解备孕日子的那种煎熬,为了让更多备孕的姐妹能早日怀上自己的宝宝,介绍下自己小小的经验:
本人年龄32了,月经一直正常。没有其它病况。
简述备孕经过、辅助方法
叶酸、钙等自2012年1月开始服用。期间泄气6月份断断续续。
排卵测试+AA情况:
1月:未用任何方法测试,靠目测分泌物,AA一次。
2月-3月:试纸测试,但未掌握要领,总是看到两天下线颜色就AA,而非强阳时。
4月-5月:工作不顺心,虽然安排了测试和AA,但排卵很不稳定,人不在状态。
6月-7月:试纸测试,老公开始有些工作压力,个别时候错过排卵期AA。
10月:试纸测试+体温测试+两次排卵检测,次月月经前一周测出好孕。



 楼主| 发表于 2012-11-8 11:11:48 | 显示全部楼层
其他辅助方法:
1月-5月:没有特别方法。
6月-7月:了解到自己宫寒可能影响了受孕,于是,开始按照网上姐妹介绍吃红糖姜水、注意保暖。暖宫。
8月-10月:向妇科医生咨询后,医生建议补锌促进排卵有助于卵泡发育成熟,更有助于受孕。服用xin易康达复合锌硒片二个多月后,终于迎来好孕。

【总结】
1、        排卵试纸测到阳或者强阳了,必须要马上AA。不完全正确。
排卵发生在峰值过去之后,一般是24小时之内,但是我们不知道具体是多久,但是肯定不是在峰值的时候排卵的,峰值持续的长短不一,有人6个小时,有人1天,所以刚刚测到峰值的时候不是必须要立刻AA的,尤其是刚刚(24小时前)才安排过功课的姐妹,就更加不必着急了。因为JZ的存活时间有48-72小时。但是你如果真的在强阳以后的24小时以后再AA,那肯定是有点晚了,因为100人中83人是在24小时内排卵,而且说24小时内排卵实在也太笼统了点:1个小时是在24小时以内,23个小时也在24小时以内,相差太大了!大家需要的是比较能够掌握的时间!!所以要赶早不赶晚。

2、排卵试纸发现颜色加深了之后,可以相对测试的频繁一点,避免错过峰值。因为越接近PL期,PLSZ的变化会越快,可能上午阳,下午强阳,隔天早上就水印了,如果一天只测一次,很容易就错过了峰值。。。
  PLSZ的变化:水印—弱弱阳—弱阳—阳—强阳—弱阳(马上就要排了)—水印(已经排掉了)
  峰值不是一个定值,不要非得跟对照线颜色一样深的,强阳或者略微浅一点都有可能,姐妹们完全不必测不到强阳就很伤心,以为自己不正常。

3. 如果时间允许可以试纸和排卵检测同时试试。我最后一个月就是两者+体温测试就成功了,时间确保最准确。
  4. 认真勤奋地记录每个月的测试、AA情况。虽然每个月这么做,会让你很麻烦或是心理压力大,但当你需要总结经验时,你会, 发现每一个记录都是特别重要的。只有了解自己长期的反应情况,才能找到适合自己的好方法或时机。
  5. 最后两个多月的补锌对卵泡的发育和排卵也起到了关键作用,改善了我的身体状况。这些也是网上历经备战后好孕姐妹都提到的受孕方 法!
自身因素心情:最为重要。说放松心情很难的,但是好的状态真的是有直接作用,看开各种事情,心情自然舒畅。 要孩子要坦诚自然地面对生活,不要因为要孩子而有所压力,那样反而适得其反。另外丰富自己的业余生活,分散注意力等,也是好方法。多参加一些社会活动,状态改变很多,心情也不错。心诚则灵,耐心等待迎接这个未来的小生命吧。
最后:祝每位正在辛苦备孕的姐妹们,早日好孕,迎来自己可爱的小宝宝。
 楼主| 发表于 2012-11-12 08:29:41 | 显示全部楼层
姐妹们,补锌有助于卵泡的发育哦。提高助孕,一定要补锌哦。
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