美容三部曲，打造完美女人
爱美是女人的天性，但红颜易老，岁月是最无情的杀手，再美丽的女人也逃脱不了衰老的命运。不少女性都羡慕镁光灯下耀眼的明星，她们也为我们书写了一个个红颜不老的传奇。其实，只要懂得养生小窍门，平凡的你也可以拥有不老的容颜，通过美容三部曲，就可以打造出拥有水嫩肌肤的完美女人。美容三部曲第一部：养生
女人是美是吃出来的，通过养生可以达到美容的目的。很多女性朋友都不知道，在我们日常的饮食中，很多时候都具有滋阴养颜的神奇功效，比如说鸡蛋。对于鸡蛋的养颜功效古代医书《本草纲目》中就有记载，在后来的《本草再新》中也说起鸡蛋具有美肤、健体、抗衰老等多种功效。
鸡蛋又被人们称为鸡子，内含有丰富的蛋白质、磷脂、多种维生素、钙、铁等营养物质。1克的鸡蛋比肉类的营养价值还高，像鸡蛋这类优质蛋白质对维护肌肤光泽、弹性、抗肌肤衰老方面有其重要的作用。
美容三部曲第二部：排毒
毒素聚集在一起，会严重影响到女性的身心健康跟外在美，在美容排毒的食物中，冬菇味甘，具有益气健脾、解毒润燥的功效，很适合女性夏使用。
冬菇中含有数十种人体所需的氨基酸，同时还含有三十多种酶以及葡萄糖、维生素、铁、磷、钙等成分。现代医学认为，冬菇这种食物具有提高人体免疫能力的作用，能抑制癌细胞的生长，同时，冬菇能促进人体的新陈代谢加强体内废气排泄的作用，是公认的最佳排毒养颜食品。
美容三部曲第三部：补充胶原蛋白
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白成分，是女性最佳的美容养颜食品。有关研究表明，皮肤中胶原蛋白含量的多少直接影响着女性肌肤的衰老，可见补充胶原蛋白是很有必要的。这两种食物中存在网状空间结构，结合水的力量能增强细胞生理代谢功能，有效改善皮肤组织细胞的功能和储水能力，保持皮肤长久处于水嫩状态，防止肌肤老化。
美容专家建议：为了补充皮肤中缺失严重的胶原蛋白，彻底解决肌肤衰老问题，除了依靠日常饮食补充外，还可以服用雅名胶原蛋白。雅名胶原蛋白以深海野生鳕鱼胶原为原材料，是纯度高、质量好的绿色、安全、环保的产品，在同类胶原蛋白产品中的口碑极佳。长服雅名胶原蛋白还可以起到丰胸美乳、纤体瘦身、防止骨质疏松等多种功效。 对啊。雅名的胶原蛋白就不错~~ 如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理
防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略
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