财富一家 发表于 2011-8-23 04:19:56

吃出好皮肤、、、

民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看



1、白白滑滑低 脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次



2、美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)
美丽建议：每星期2到3次



3、天然荷尔蒙豆类
美丽建议：每星期3到4次



4、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙）   美丽建议：每星期3到5次




5、促钙高手维他命D(来自低脂奶或橙汁)    美丽建议：每天至少摄入400IU维他命



6、酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)    美丽建议：每星期3到4次

上帝的替罪羊 发表于 2011-8-23 14:58:33

嗯！很有道理呢！

我名失忆 发表于 2011-8-23 21:31:04

这三样东西都不喜欢吃~诶~

远兮远兮 发表于 2011-8-24 04:15:49

想瘦腿的美美在运动的同时可以配上红豆粉喝，效果很不错哦。

说不出寂寞 发表于 2011-8-24 11:24:43

类水果汁是对付油性皮肤的
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