中国孕育网 首页 怀孕知识 怀孕中期 查看内容

奇妙的孕期身体

2007-11-20 20:43| 发布者: yy280| 评论: 0|原作者: MAMACN|来自: 网络整理



  * 黑线

  过剩的黑色素不但能影响到你的脸,同样也可以影响身体皮肤。大多数的准妈妈在腹部正中央以下会出现一条深褐色的线,通常被称为黑线。在生产后,一般都会消退。

  * 背痛

  孕妇身体形态的改变往往会导致背痛。随着孕妇体重的增加,她的重力中心开始转移,身体经常前倾,使后背承受更多的压力。更糟的是,怀孕时,身体还会释放一种耻骨松弛激素,来使骨盆以及其他的关节放松,为生产做准备。如果身体给予坐骨神经过多的压力,就会引起坐骨神经痛,臀部以及大腿等会产生刺痛等状况。热水袋或按摩可以起到缓解的作用,但最重要的预防措施是要掌握正确的站立姿势,即抬头、挺胸,下巴微收,双眼平视前方;肩膀放松,后背尽量挺直,并微微地收紧腹部肌肉。

  * 小便

  看起来好像你在卫生间度过的时间甚至比你睡觉的时间还长,尤其是在怀孕的第一阶段。其中一个罪魁祸首就是肾,在孕期,为排出体内增加的过多的水分,它的工作压力增加了不少。在孕后期,随着子宫的增大,它对膀胱的压力也在增大。为减少去卫生间的次数,可以试试在小便时,让身体前倾,尽量排空膀胱。

  * 恼人的话题

  痔疮是怀孕最恼人的负面影响之一。它一般随着腹部对骨盆的压力增加而发生。便秘会使痔疮加重。冰块或痔疮膏都可以缓解不适,如果同时便秘,应该多喝水,多吃纤维丰富的食品。

  * 静脉

  注意到腿上新出现的那些恼人的条纹了吗?静脉曲张(你会看到腿上有一根蓝色的血管)或微血管增生扩张(可以看到的交织成网状的红血管)在孕期经常会出现的原因是身体体重的增加影响了四肢的血液循环,血液回流使部分血管扩张、肿胀。幸运地是,你可以采取多种方法来缓解这种情况:尽量避免长时间坐、立或双腿交叉;白天经常抬高双腿;通过走路或游泳来促进血液循环。

  * 大脚

  不只是你的衣服不再合适,连你的鞋子都好像变小了。体内增加的水分经常会集中在脚踝和双脚上,使它们肿胀。耻骨松弛激素的分泌同时会令脚部关节松弛。事实上,大多数妈妈都发现,在生产后,她们的脚普遍都变大了,甚至要穿大一码的鞋。

123
发表评论

最新评论

Powered by discuz! 手机版|Archiver|中国孕育网 ( 沪ICP备14030367号-1 ) © 2001-2018 中国孕育网
返回顶部