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2007-10-30 09:49| 发布者: yy280| 评论: 0|原作者: MAMACN|来自: 网络整理
·预防贫血先期行动:1. 改善饮食,吃富含铁的食物,如肝脏(羊肝、猪肝)、动物血、豆制品、糯米、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、蛋等;2. 两款补血食疗方:a. 红枣煮花生:把红枣和花生一起煮。注意花生要带红衣,把红枣煮烂,连汤一起喝。b. 紫米粥:将紫米、带红衣的花生、红小豆、红枣一起煮得稠稠的9一般要煮1小时)
·服用一些高效安全的改善贫血的保健产品如果因为偏食或者因为其他因素造成贫血比较严重的话,就要咨询专业医师,需要从铁质保健品或一些药物中补充了。服用时要按照说明书上标示的服用剂量及用法,勿摄取过量。