九月，一个寒冷的早晨，我坐在一张木椅上，给刚满三个月的威尔伯喂奶。我的四周堆了很多湿漉漉的雨衣和五颜六色的小雨靴。这些雨靴上溅满了泥点，一看就知道，孩子们早晨上学一定走过了泥泞的小路。我在自己温暖的外套下缩了缩身子，把威尔伯抱得更紧了一些。威尔伯在我的外套下一边吃奶，一边发出呼噜呼噜满足的声音。 “妈妈，你还在吗？”一个扎着两个小辫子的女孩跑进来喊道。她穿着一件蓝白相间的条纹衫。这件衣服大大的，衣摆一直垂到了她的膝盖。她还不到三岁呢。我的心一瞬间融化了。 “你好呀，宝贝。对，妈妈一直在这儿。” 看到我还在，克莱门西满意地离开了，重新回到同学的身边。幼儿园里有很多小朋友，他们一起读书、玩耍。不到十分钟，克莱门西又跑了过来：“你好呀，妈妈。”她声音夸张，像在唱歌。她冲我笑笑，又拍了拍威尔伯，然后一溜烟地跑开了。 今天是克莱门西上幼儿园的第五天，而我已经在这个寒冷的、放鞋子的房间待了三天了。有时候，我也觉得自己有点可笑。我和威尔伯一起待在家里，暖暖和和的不好吗？但是我忘不了克莱门西去幼儿园的第一天：她撕心裂肺地哭着，求我不要离开她。我的心真的碎了。尽管我和我的先生麦克都认为三岁是入园的最佳时间，但是威尔伯的到来让这一切变得没有那么顺利了。 在人们传统印象里，三岁是入园的理想时间。这个时候的孩子会开始学着独立，学着与人交往。可是，如果这个时候家里有新的孩子出生呢？比如，克莱门西在面对弟弟的到来时，她是什么样的感受呢？她很纠结。一方面，她的确希望获得一些自由和独立；可是另一方面，她又出现了严重的错失恐惧症（FOMO）——她担心自己不在的时候，弟弟会抢走自己的爸爸妈妈。 克莱门西的幼儿园老师都劝我说：“没关系，你走了她就不哭了。”但是，我真的没办法离开哭泣的克莱门西，所以在经历过第一天的哭泣之后，我恳请幼儿园同意我留下来陪陪克莱门西。当然，我也担心自己是不是过于敏感，于是我专门去咨询了我的心理咨询师朋友丽莎·艾丽。 “为什么别人要在你孩子难过大哭的时候把孩子从你身边带走呢？”丽莎温柔地问，“或者，想一想，孩子为什么会大哭呢？（在你家）孩子刚刚迎接了一个新的家庭成员。之后呢，妈妈又要求她离开家，去一个陌生的地方。克莱门西这么大的孩子还没有时间观念，根本不知道爸爸妈妈什么时候会来接自己。甚至，她都不知道爸爸妈妈还来不来接自己。”说完，丽莎目光温柔又坚定地看着我。 我静静地坐着。瞬间，我想明白了。设身处地地想想，作为一个大人，这种情况我自己都很难处理，何况克莱门西呢？ 失去和变故都是人类永恒的话题。那么，当失去和变故发生在孩子身上时，会对孩子产生哪些影响呢？尤其是对于那些年龄很小的孩子，他们的身心会出现哪些变化呢？ 首先，科学研究表明，对于小孩子来说，与父母分离所产生的焦虑感是真实存在的，并且产生焦虑感的大脑区域也负责处理生理上的痛觉。所以，这种分离焦虑会让孩子真真切切地出现躯体上的痛苦，从而出现全身性的应激反应。孩子不可避免地会经历这些失去和变故。在孩子小的时候，父母离异、好友离开或者搬家、第一次入园/ 入学……这些都可能成为孩子生活中的重大变故。尽管在大多数父母看来，孩子入园/ 入学意味着他们更加独立，是一件好事，但对于孩子来说，这些事都是非常大的挑战，可能会引发他们极大的情感变化。 作为父母，我们应该正确地引导孩子、帮助孩子。我们如何处理这些变化决定了孩子如何看待这些变化，他们在未来也会用同样的方式来处理相似的事件。所以，我们应该尽力帮助孩子处理生活中的这些困难。 孩子的大脑里住着蜥蜴和狒狒，我们要帮助他们学会适应变化，并且变得更加强大。可能一开始会不太容易，但我们一定要坚持，帮助孩子正确面对人生中的各种变化。不要觉得孩子“黏人”，他们只是想离我们近一点儿。“黏人”这个词总是有点贬义。孩子喜欢跟父母待在一起，是因为他们希望父母陪在身边，他们也更有安全感。这无可厚非。看看动物世界，大多数动物的幼崽都是“黏”在父母身边的。 对于孩子来说，与父母分离是会让他们感到焦虑的。可能你只是去一下厨房，短暂离开一下他们的视野；可能你第一次送孩子去上幼儿园，需要分离一天……对于孩子来说，他们都会感到不安和焦虑的。他们不想离开我们，因为他们还没准备好自己一个人去面对。没关系的。我们只需要给孩子足够的支持，正确地引导和帮助孩子，让孩子感到安全，孩子也会更加独立。他们大脑里的蜥蜴和狒狒也会感到更加安全坚定。 相反，如果我们没有给予孩子足够的支持呢？如果我们在孩子很小的时候，就狠心让他们独自面对变化，让他们独自处理自己的情绪，他们的身体里会分泌出大量皮质醇和肾上腺素。这些应激激素会让孩子的身体处在持续应激的状态下。作为大人，我们也不喜欢变化。我们不喜欢搬家，不喜欢换工作，更不想失去我们爱的人。但是与孩子不同，我们可以理性地思考。我们知道搬家虽然很烦，但是不会一直搬家；换工作虽然让人觉得不安稳，但是我们会慢慢融入新工作；失去爱的人固然很难过，但是我们可以跟朋友倾诉，减轻自己内心的悲伤……我们知道，一切都会过去的！可孩子呢？他们可没有理性思考能力。他们无法一个人独自去“处理”这些复杂的人生变故。 接下来，我们一起来看看五岁以内的儿童会面临的人生变故主要有哪些吧。了解孩子的大脑结构和特点后，相信我们一定能给孩子足够的支持和帮助，一定可以带着足够的理解和同理心，帮助孩子一起走过困难的时光。 早期阶段的分离 婴儿不能用语言来表达自己的情感，作为父母，我们应该正确地帮助孩子度过人生的各种过渡阶段，确保孩子的心理健康。很多家长会面临一个窘境——我们根本没法离开孩子一步！ 哪怕是短暂地离开一下房间，对于孩子来说也是很艰难的。还记得吗？在婴儿的大脑里，有着一只蜥蜴和一只狒狒，他们两个的首要任务就是确保生存。但凡有威胁到生存的事发生，他们都会拉响警报，出现应激反应。婴儿的大脑里，聪明的猫头鹰还没有长大，他们还没有时间观念，就算只是短暂地跟爸爸妈妈分开一下，他们也会觉得非常恐惧。因为他们不确定呀：爸爸妈妈还会再回来吗？什么时候回来呢？父母如果不在身边，小孩子是可以感受到的。那么知道了这些，下次孩子再出现分离焦虑的时候，我们应该怎么做呢？很简单啊，把孩子带在身边就可以了。 孩子并不是“胆小”或者“黏人”，只是他们在这个年龄段格外需要父母。当父母不在身边的时候，他们自然会感到不安。自然界中，所有动物的幼崽都是这样，会出现分离焦虑的。所以，我们只需安抚好他们大脑里的小蜥蜴。 我们可以告诉他们，我们只是短暂离开一下，一定会回来的。换句话说，我们一定不会抛弃他们的。但是，如果我们需要长时间地离开孩子呢？比如，我们要重返职场了，应该如何帮助孩子过渡呢？我的好友丽莎·艾丽建议父母朋友们需要帮助孩子做好心理建设，受她启发，我发明了下面这个小工具。 给父母的小贴士 回旋镖拜拜 我记得我的孩子们还小的时候，我的好友丽莎就建议我跟孩子们建立一种仪式感。她说：“在回去上班之前，你就可以跟孩子一起建立你们母子之间的仪式感。通过这个方式，让孩子们明白妈妈一定会‘回来’的。”比如，当我想短暂地离开房间去趟洗手间，我可以对孩子们说：“妈妈马上就回来。”不用担心孩子小听不懂。只要每次离开孩子的视线，我们都会跟他们说：“妈妈马上就回来。”不管我们离开几分钟，每次回来的时候，请大声跟孩子打招呼：“妈妈回来啦！” 丽莎指出，通过母子之间的这种小小的仪式感，孩子会慢慢地建立一种安全的模式。孩子还很小，他们没有时间观念，所以他们根本不知道我们每次说“离开”到底会离开多久。通过这种循环往复的仪式，孩子会渐渐地学会信赖并依靠父母。一段时间后，只要我们在离开孩子视线的时候对他们说“妈妈马上就回来”，他们就不会慌乱，因为他们知道，只要妈妈说会回来，她就一定会回来。 当我们需要长时间离开家的时候，或者当我们需要把孩子拜托给别人照顾的时候，我们可以使用“回旋镖拜拜”这个小方法。哪怕我们只离开一小会儿，我们也可以通过建立仪式感来让孩子感到更安全。 传统育儿理论经常建议父母们悄悄地离开孩子。在传统理论里，如果我们告诉孩子自己即将离开，孩子可能会因此被“激怒”。事实再一次证明，传统育儿理论是不正确的，我们不要再被这些观念误导。如果我们离开孩子，还“不告而别”，我们不仅会激怒孩子，还会惹毛孩子大脑里的狒狒和蜥蜴，让他们一直处在抓狂的状态。因为他们根本没想到，自己那么信任爸爸妈妈，可是他们却会突然站起来离开。反之，如果我们努力营造“说拜拜”的仪式感，就可以锻炼孩子的独立性和适应性。所以别再偷偷溜出屋子了（或者从幼儿园悄悄离开），因为这样真的会适得其反。 |
