怀孕每日一读，了解280天全过程（绝对精彩）

Jenny · 发表于 2009-5-3 13:06:52

怀孕每日一读－－怀孕第109天第16周
宝宝发育
　　女性胎儿卵巢内原始卵泡形成，输卵管、子宫、阴道形成。胎儿现在身长10~17厘米，体重约120~130克。血液在脐带里流动时具有相当大的力量，就像一条充满自来水的胶管一样，给脐带一定的压力。脐带不容易打结，在胎儿活动时会变直。

　　每日胎教
　　科学家通过研究惊奇地发现，胎儿对来自母体的各种信息具有特别敏锐的感觉能力，并能将其转化为记忆。

　　孕期生理
　　妊娠四月时，由于妊娠反应已经基本平息，孕妇的自我感觉也较舒服，孕妈妈胃口转佳，食欲改善，且流产的危险性开始减少，妊娠已处于稳定阶段了，但亦不能忽略了妊娠时的保健。

　　准妈妈保健
　　妊娠以后，孕妈妈一定要注意休息，但是如果太娇气，总是躺在床上不工作、不活动，也是不可取的。这样不但没有好的效果，而且会造成许多疾病。长期不活动，身体消耗能量少，脂肪堆积起来，会变得肥胖，肌肉松弛，腹部没有力量，会造成生产困难。所以，必要的工作、活动还是应该有的，而且紧张一点的生活给人带来的愉快，对孕妇和胎儿都是有益的。

　　饮食营养
　　中医认为五脏之精气来源于饮食。《达生篇》提出三宜三不宜劝戒孕妇：“饮食宜淡薄不宜肥浓，宜清轻不宜重浊，宜甘平不宜辛热。”《女科辑要》中说： “宜忌诸物……自死肉，味辛热物，滞气生冷之物……”《千金方》认为“食冰浆绝胎”，防冰冷之物损伤脾阳，胎无温养面绝。“慎肥腻”；“无食腥辛”。

　　试一试
　　西瓜豆：将瓜从蒂处打开一盖，取出部分瓜瓤，其余搅成汤，拣出瓜籽。放入赤小豆50克，加火盖锅煮豆熟烂，吃豆喝汤，可利尿消肿。

Jenny · 发表于 2009-5-3 13:07:13

怀孕每日一读－－怀孕第110天第16周
宝宝发育
　　当胎儿发育到16~20周时活动能力大增，表现多种多样。如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽甚至于转身翻斗、练习呼吸动作。到第4个月时胎儿的体重连1/4公斤都不一定。

　　饮食营养
　　孕妇多食甘甜、辛辣、油腻食物，容易导致胎热、胎肥、难产或使婴儿生后多发疮疡疹毒，目赤口疮等疾。历代医家提出怀孕早期要“饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛”。怀孕中期要“食稻麦，羹牛羊，调五味，食甘美”。食量上还要“无大饥无甚饱”，以保持消化吸收正常，则“使其母气旺盛而力足于养胎”。

　　每日胎教
　　父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话是一种积极有益的胎教手段。每次时间不宜过长，1分钟足够。对话内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。每次都以相同的询问开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果较好。

　　心理医生
　　专家认为以下因素能使孕妇成为忧郁症的高危人群：具有个人或家族性的情绪异常病史；有一定社会、经济性压力；缺乏腹中胎儿父亲的精神支持；由于妊娠并发症而入院或卧床休息；对自己的健康产生焦虑，尤其曾经有过妊娠并发症，或曾在妊娠期间生过病；为宝宝的健康焦虑。

　　孕期生理
　　妊娠到第四个月底，胎儿身长可有15厘米左右，现在由胎盘供给营养，正在发展反射动作，如吸收和吞咽，躯干的成长速度胜过头部，此时的母体可有疲倦，便秘，胃灼热和消化不良，胀气和浮肿，乳房继续膨胀，偶尔头痛或晕眩，鼻塞，偶尔流鼻血，耳塞，牙龈出血，食欲增加，脚和足踝轻微浮肿，腿部静脉曲张或痔疮，有稍许的白带。

Jenny · 发表于 2009-5-3 13:07:38

怀孕每日一读－－怀孕第111天第16周
　宝宝发育
　　此时胎儿在积极地锻炼喝水的能力。专家认为胎儿喝水训练主要是出于一种生存的本能，即为了训练自己的生活本领。胎儿通过对口腔吸吮能力的锻炼，以便为出生后使用口唇吃奶做好准备。

　　每日胎教
　　澳大利亚的洛特曼博士观察研究了114名妇女从妊娠至分娩的全过程，将她们分为4类：
　　第一类为理想母亲，心理测验证实，她们盼望得到孩子，这类母亲怀孕时感觉最佳，分娩最顺利，生下的孩子身心健康。
　　第二类为矛盾母亲，这类母亲表面上似乎对怀孕很高兴，丈夫亲友也以为她们乐意做母亲，可是子宫里的胎儿却能注意到母亲潜意识里的矛盾情绪和母亲内心深处对他们的排斥的心理。这些胎儿出生后大部分有行为问题和肠胃问题。
　　第三类为淡漠母亲，这些母亲不想得到孩子，但她们潜意识希望怀孕，这两种信息在某种程度上全被胎儿接受，这些孩子出生后，情绪情感冷漠，昏昏欲睡。
　　第四类为不理想母亲，这类母亲不愿意得到孩子，她们在怀孕阶段生病最多，早产率最高。生下来的孩子出现体重过轻，情绪反常。科学研究证明，胎教对婴儿个性的形成有紧密关系。母亲妊娠期间的环境，心理情绪，生活方式，身体状况等因素均与胎儿个性的形成密切关系。

　　饮食营养
　　在怀孕4个月时，可多吃些粳米。倘若孕妇想呕吐又不欲进食，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和肝气、清肝养胎。

　　胎教趣闻
　　金雄熔是韩国的天才儿，生后100天就能说一些简单的话，第5个月就能背一些动、植物的名称。第8个月开始上学，在3~4岁时就能掌握相当程度的英语和德语，在数学方面也表现出惊人的天才，他先后学会了解方程、三角、几何、微积分等。4岁进入韩国汉城大学，他的非凡天才轰动了全世界，许多国家对此进行了研究。金雄熔的母亲在她的《提倡植物食物》一文中提出：“许多医学家认为孕妇的营养应以动物性食物为主，这可能对孕妇和胎儿的健康有益，但是，为了使孩子头脑聪明还是应该吃植物性食物，它对胎儿不会产生任何不良影响。以植物性食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿小些，但骨骼和身体各部分结构都是非常结实。”“但是这并不是说不能吃动物性食物，可以3个月为一周期，吃些肉食，为胎儿提供足够的营养物质。因为营养不足会使大脑细胞中的沟回萎缩，食用了肉食，脑细胞就会迅速地成长，此后可以再改吃植物性食物。采取这样交替饮食方法就可大大增长孩子的记忆力。”

　　专家提示
　　你会觉得坐着比站着要舒服得多，一个暖热的垫子可能舒缓腹部和背部的肌肉。建议你随身在手袋或汽车上携带上纸巾和马桶垫纸，以便随时使用。为了自己和宝宝发安全，请选用可去皮的水果，以免摄入农药和保鲜剂。

　　你知道吗
　　第四月末：子宫底达脐与耻骨联合上缘之间，子宫底大约在耻骨联合以上10厘米左右。

Jenny · 发表于 2009-5-3 13:07:59

怀孕每日一读－－怀孕第112天第16周
宝宝发育
　　宝宝对于外来的刺激，身体反应不够灵敏，这是因为中脑部位款开始支配动作。此时胎儿开始练习做喝羊水的动作，这个动作是从游动下颌做开口运动开始，或是从舌头部位做咽下运动开始，这些动作反复进行，即可使胃部逐渐变大。手、脐带或胎盘等，接触到口部时，即反射性的做开口运动。

　　每日胎教
　　由于胎儿还没有关于这个世界的认识，不知道父母与他谈话的内容，只感觉到声音的波长和频率。而且，他并不是完全用耳听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。所以在与胎儿对话时，孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子，娓娓道来，这样才能收到预期的效果。

　　胎教趣闻
　　布拉泽尔顿博士研究发现，胎儿出生后就可以发现各自的个性的差异，有光睡觉的，有睁着眼张望的，也有手脚乱动大哭的，还有低声长时间哭泣的。出生当天，当布拉泽尔顿博士进行检查时，有的新生儿就能紧紧盯住博士的眼睛，当博士上下左右转动自己的面部时，他也用眼睛进行追踪。而有的新生儿看一眼马上就不追踪了；有的新生儿很厌烦嘈杂声音，昏沉入睡；有的新生儿对外界环境十分敏感，总在哭泣；有的新生儿安抚一下就停止了哭泣，而有的要花很长时间长能安静下来，气质差异很大。

　　准爸爸必读
　　丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子谈谈胎儿的情况，如：询问胎动，提醒妻子注意胎儿的各种反应；与妻子一起描绘胎在“宫廷”中安祥、活泼、自由自在的形象；一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是丈夫要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎儿，切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型，面部出现色素沉着，损害了自己的容颜等，就怨恨腹中胎儿。许多实验证明，母亲对胎儿有着密切的心理联系，母亲对胎儿有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎儿的身心健康。

　　心理医生
　　如果妻子在妊娠中遭到了棘手的问题，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面对困难。鼓励妻子，给她以力量，帮助妻子树立坚强的信念，这同时也会鼓励胎儿同母亲一起来战胜困难，培养胎儿的坚强性格，孕妇的心理调整过程，同时也是胎教的过程。

　　准妈妈保健
　　从怀孕5个月开始，每天轻轻按摩乳房。可先涂上润肤油，用一只手轻拉乳头，并来回念动。另一只手由上向下抚摸乳房，再由下向上推。使乳房、乳头慢慢变长变大。注意用力适度，每次作5分钟即可。

Jenny · 发表于 2009-5-3 13:08:19

怀孕每日一读－－怀孕第113天第17周
宝宝发育
　　在妊娠4个月时，胎儿舌头上的味蕾已经发育完全。尽管胎儿的舌头很小，可整个舌面上已经分布50万个味觉细胞。在味蕾尖端小孔内含有味觉感受器，感受各种不同的味道。虽然味觉感受器很小，但它的有着惊人的感觉能力，能感受到千分之六浓度的蔗糖溶液中的甜味，只要1.4~4毫秒就会把甜味传到神经中枢，比视觉快10倍左右。5个月大的胎儿，在宫内的环境适应能力之一就是因为胎儿有味觉，能辨别羊水的味道，从而决定吞咽与否，或吞咽多少。尽管羊水稍具咸味，胎儿还是能够津津有味地品尝。

　　每日胎教
　　运动胎教在漫长的孕期当中必不可少。妊娠期间，孕妇因为内分泌激素的改变，致使动作灵敏度降低，反应也较迟缓。妊娠早期，尤其是早孕反应，使精神困乏，浑身无力，容易疲劳而活动少。现在，因为全身血液循环增加及增大的子宫压迫下腔血管，出现头晕及下肢浮肿症状，往往使孕妇产生“不想动”的心理状态。然而，人的功能则是动则盛、惰则衰。只有通过运动才能使人吸入新鲜的氧气，排出身体内的废物，以增强身体的抗病能力。

　　孕期生理
　　孕妇下腹部膨隆，感觉下坠、时常有心慌、气短的感觉。有时便秘。血红蛋白下降，此时宫底高度已平脐。妊娠中期，随着早孕反应的消失，孕妇渐渐适应了妊娠期的变化，怀孕的事实被她接受了，丈夫及家人的体贴与爱抚使她的心情趋于平静。这时她的心里充满了憧憬，这是妊娠期最乐观的日子。

　　准妈妈保健
　　近期科学家研究发现，与从事其他办公室工作妇女相比，每周在计算机前工作20小时以上的孕妇，比一般妊娠流产率高两倍，美国调查表明，孕妇出现不良反应的超过90%，因此建议怀孕的妇女尽量离开电脑，不要持久地在计算机终端屏幕前工作。

　　饮食营养
　　妊娠5个月时，会出现妊娠期贫血，每日应补充铁元素28毫克，可以从食物中补给，尽量02利用动物肉中的血红素铁，以便于吸收和利用。肉类的铁可吸收 22%，血类的铁吸收12%，鱼肉的铁吸收11%，黄豆类的铁吸收7%，蛋黄类铁只吸收3%，蔬菜中的铁只吸收1%，因此孕妇要多吃各种瘦肉。

Jenny · 发表于 2009-5-3 13:08:40

怀孕每日一读－－怀孕第114天第17周
　宝宝发育
　　5个月胎儿长出头发，嘴开始张合，眼睛会眨动。孕妇可通过自律训练，让胎儿舒适地发育成长。胎儿拥有其自身的循环，由心脏将血液泵向全身，目前胎儿正练习着吮吸、吞咽和眨眼3种反射行为。

　　每日胎教
　　把心里的话说出来，让宝宝能够感受到妈妈的爱。千万不要觉得不好意思，胎儿一定听得见，感受得到妈妈的心情。所以，从怀孕的那一天起，时时保持快乐的心情跟宝宝说说话吧！

　　孕期生理
　　随着妊娠月份的增长，母亲体重随之增加，其中除了胎儿的肌肉、骨骼、内脏及其他组织不断生长外，还有胎盘、羊水，母体的脂肪、乳房等。到分娩前，不论孕妇孕前体重是多是少，孕妇体重比孕前平均增加11~13.5千克，不得少于9千克。其中妊娠期前半期增加总量的1/3，后半期增加约2/3。即妊娠 1~12周增加2~3千克，妊娠13~28周增加4~5千克，妊娠29~40周增加5~5.5千克。一般情况下，妊娠早期因早孕反应，孕妇厌食，挑食，甚至呕吐，体重增加不明显。到孕13周以后，孕妇食欲增加，食量增加，食量大增，体重逐渐增加，平均每周增加350克左右，不超过500克，直到足月。

　　准妈妈保健
　　孕妇身体的新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。盛夏时节，一般人都被酷暑所扰，孕妇则更怕热，易出痱子子肿。

　　饮食营养
　　鲜羊腿肉1000克，肉清汤250，料酒，葱节，姜片，胡椒粉，味精，盐。将羊内洗净，放入冷水刮洗干净；将整块羊肉随冷水下锅煮熟，捞出，切成约八分见方的肉块。取大瓷碗一只，料酒、葱节、姜片、肉清汤，隔水蒸3小时，吃时撒一葱花、味精、胡椒粉即成。羊肉香软，能温暖强身。

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